HYVINVOINTI HANNA HOO

Tunnit Syksyllä

Maanantai 17:45 Avoin reformer, perustaso / BASI Pilates Academy
Maanantai 19:00 Mattopilates, perustaso / BASI Pilates Academy
Tiistai 18:00 Faskia / Oasis Pilates & Yoga
Tiistai 19:15 Yinjooga / Oasis Pilates & Yoga
Keskiviikko 11:00 Apparatus, keskitaso / BASI Pilates Academy
Torstai 16:15 Pilates, alkeet / Tanssistudio Flama
Torstai 17:15 Dance Fiesta, alkeet / Tanssistudio Flama

Basi Pilates

BASI Pilates (Body Arts and Science International) on Rael Isacowitzin kehittämä reipas ja urheilullinen pilateksen tyylisuunta, joka kehittää erittäin tehokkaasti selän ja vatsan alueen lihaskestävyyttä. Pilateksella kehität keskivartalon hallintaa, lapatukea, rangan ja lonkkien notkeutta ja lihasvoimaa täsmällisten ja rauhallisten liikkeiden kautta.

Ohjaan matto- ja laitepilatestunteja BASI Pilates Academy:llä Turussa.

Toimintaterapia

Toimintaterapia perustuu toimintatieteeseen ja sen keskeisimpinä tavoitteina on tukea, edistää ja ylläpitää yksilön toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Toimintaterapiassa on tärkeää tukea asiakkaan itsenäistä osallistumista arjen toimintoihin ja itselleen tärkeisiin asioihin. Tuettavia asioita ovat esimerkiksi leikki, koulunkäynti/opiskelu, työ, itsestä huolehtiminen, vapaa-aika ja lepo.

Jooga

Suoritan tällä hetkellä RYT200 joogaopettaja-koulutusta. Tästä myöhemmin lisää!

Tunneilleni pääset Turussa Oasis Pilates & Yoga studiolla tiistaisin klo 19:15

Äänirentoutus

Äänirentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa asiakas saatellaan vaiheittain rentouden tilaan. Rentoutuksen välineinä toimivat äänimaljat, gongit sekä erilaiset koshi-kellot ja saphire chimes -kellot. Äänirentoutuksen äänimaailman soinnut rentouttavat ja rauhoittavat ja soitinten resonanssi väreilee koko kehossa. Terapia- ja hoitokäyttöön tarkoitetut maljat ja gongit taotaan tiibetissä käsityönä seitsemän eri metallilajin seoksesta. Äänirentoutus ei välttämättä sovi sydämentahdistimen tai akuutin syövän kanssa.

Pääset tunneilleni Turussa Oasis Pilates & Yoga studiolla. Teen myös tilauksesta yksilö- ja ryhmärentoutuksia.